Diario de slash

Bueno abro aqui mi pequeña zona de entrenamientos. Todos los que os querais pasar sois bienvenidos

Hoy hize pecho, hombro y sentadillas

-Sentadillas: 5x5 70kg, ya me voy acostrumbrando de nuevo, ahora empezare a subir los pesos

-Press de banca: 5x5 75kg

-Press militar: 5x5 50kg

-Fondos: 8/7/7/5/5

Buena la banca, ¿porqué es más alta que la sentadilla?

Un saludo

porque llevo un mes y pico sin hacer sentadillas, bueno empeze esta semana a hacerlas de nuevo. Maldito dia en que decidi sustituirlas por la prensa xD

Animo y veras como recuperas rápido tu anterior peso

Buen entreno

david19 escribió:Animo y veras como recuperas rápido tu anterior peso

Eso, y el culo. jajajajajajjajja


Buen militar

david19 escribió:Animo y veras como recuperas rápido tu anterior peso

Buen entreno

gracias david

Murray escribió:

david19 escribió:Animo y veras como recuperas rápido tu anterior peso

Eso, y el culo. jajajajajajjajja


Buen militar

eres un cabronazo dominator xD

Hoy hize espalda

-Dominadas 5x6

-Peso muerto de arranque 5x5 75kg

-Remo sentado en polea 5x12 50kg

El viernes y el sabado me cierran el gimnasio asi que a ver como me arreglo, supongo que ire mañana al gimnasio otra vez...

Hola Slash, mamón!

Buen entrenamiento. No te jode el agarre el DL de arranque? Lo haces gancho o prono no más?

Buen peso muerto de arranque.

Fenriz escribió:Hola Slash, mamón!

Buen entrenamiento. No te jode el agarre el DL de arranque? Lo haces gancho o prono no más?

agarre prono normal, al puto pelo y sin papeletas xD. No me dio por hacer nunca el agarre gancho ese, igual lo pruebo un dia de estos. La verdad es que es una jodienda, por suerte hoy no me molesto, pero estos dias atras me fallaba siempre el agarre
un saludo weon

Jorge Pérez escribió:Buen peso muerto de arranque.

gracias jordi, pero todavia es una mierda jaja

Yo también entreno dos días seguidos porque cierran el gym.
Animo con las sentadillas.

Matxaka escribió:Yo también entreno dos días seguidos porque cierran el gym.
Animo con las sentadillas.

es una mierda esto de las fiestas, siempre me joden algun entreno

El entrenamiento de hoy:

-Press de banca: 5x5 75kg

-Press militar: 5x5 50kg

-Sentadillas: 5x5 70kg, estaba cansado del PM de ayer asi que no quise forzar

-Fondos: 8/8/7/5/5

Buen press militar.

Jorge Pérez escribió:Buen press militar.

gracias jordi

Buenos entrenos ¿cuento mides y pesas?¿cuanto llevas entrenando y que objetivos tienes?

Berserker91 escribió:Buenos entrenos ¿cuento mides y pesas?¿cuanto llevas entrenando y que objetivos tienes?

mido 1,82 peso unos 91 o 92kg. Llevo entrenando desdehace un año y medio. Mi objetivo? ponerme muy fuerte y musculoso xD

En los fondos redujiste las repeticiones por que te fue resultando más difícil cierto?

Fenriz escribió:En los fondos redujiste las repeticiones por que te fue resultando más difícil cierto?

bueno es que en los fondos y en las dominadas siempre voy al fallo