Diario de Murray

Fenriz escribió:Excelentes esos tiempos en los 400 mts, muy buenos.

El objetivo, es bajar a < 1'.

Fenriz escribió:Como haces para el multi-quote de los mensajes? yo todavía no lo pillo xD

No tiene misterio. Simplemente Ctrol+Click en el quote de cada uno, y copio todo en una ventana...jajajaj

A ver si solucionamos esto...

A: Dominadas 5x3 (5kg)
B: Press Plano 2x5 (66kg) 1x4 (64kg)
C: Fondos - pecho - 1x10 (10kg) 2x6 (12kg)

Notas: Nueva semana...

Empecé una progresión que me pasó mi personal trainer (y algo más...), Jax: en el siguiente entreno, tengo que sacar (mínimo) 1x4 4x3 (5kg).

En los 2 últimos sets, el culo pesaba, ya. jajaja

El press plano, una bazofia. No tenía pensado hacerlo hoy, pero entrené con mi hermano y le apetecía. Tengo que plantearme una buena progresión. De todas formas, es secundario (para mí), en estos momentos.

Los fondos, muy bien.

Dile a Jax que no me copie mis progresiones.