Entrenar bicep sirve en el powerlifting?

Pues eso, sirve de algo hacer bicep en el powerlifting??
El tricep lo veo bien entrenarlo para asi mejorar la banca.
Pero el bicep?

hombre realmente tenerlo lo sufientemente fuerte para que no se te rompa haciendo peso muerto..

pero un biceps fuerte ayuda en dominadas y remos que a la vez estos ejercicios ayudan al peso muerto.

todo creo que esta relacionado con menor o mayor medida.

Claro, es todo una cadena y cada eslabón debe ser lo más fuerte posible. Bajo ningún motivo el bíceps en powerlifting deberá entrenarse con un volumen alto o técnicas de "alta intensidad" que suelen utilizarse en culturismo.

El tríceps ya es otro cuento. Es fundamental para el press banca, sobre todo si se usa camisa de fuerza. Es el músculo que termina el movimiento, provee el bloqueo: si es fuerte, el bloqueo también lo será.

Y de que manera entrenan el bicep?
Lo entrenan de manera directa o indirectamente?

allexo45 escribió:Y de que manera entrenan el bicep?
Lo entrenan de manera directa o indirectamente?

Por mi experiencia el biceps no es bueno trabajarlo a altas repeticiones ni alta intensidad, pero si tocarlo o mejor dicho estimularlo.

Ejemplo un curl con barra vale y hasta un segundo ejercicio pero ya opcional.

Como ya te han dicho mejor tenerlo algo fuerte para que no se te rompa que se esta viendo muchos casos en peso muerto.

Y cuando entrenen el biceps la extension debe ser completa, no la tipica extension de cultureta que luego es para hipertrofiar.

Saludos