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Actualmente me encuentro realizando un rutina para mejorar el press de banca, voy por mi segunda semana de rutina solo, asique acabo de empezar
Mido 1,76 y peso 70kg +-. Soy de constitución normal, y si dejo de entrenar tiendo a adelgazar, vengo a ser algo ectomorfo por lo dicho...
Hace poco medí mi 1RM en el press de banca y lo logré sacar con 90kg. Mi segundo intento fue con 100kg, con tablón de 7-8cm al pecho, y no me lo autoproclamé válido. Así que mi meta ahora mismo es llegar a esos 100kg sin tablón con la rutina que estoy siguiendo!
También intento meter sentadillas y peso muerto en algunos entrenamientos, pero no llevo una progresión fijada en estos ejercicios. En estos momentos me centro más en la banca.
Un saludete y a romper barras!
Actualmente me encuentro realizando un rutina para mejorar el press de banca, voy por mi segunda semana de rutina solo, asique acabo de empezar
Mido 1,76 y peso 70kg +-. Soy de constitución normal, y si dejo de entrenar tiendo a adelgazar, vengo a ser algo ectomorfo por lo dicho...
Hace poco medí mi 1RM en el press de banca y lo logré sacar con 90kg. Mi segundo intento fue con 100kg, con tablón de 7-8cm al pecho, y no me lo autoproclamé válido. Así que mi meta ahora mismo es llegar a esos 100kg sin tablón con la rutina que estoy siguiendo!
También intento meter sentadillas y peso muerto en algunos entrenamientos, pero no llevo una progresión fijada en estos ejercicios. En estos momentos me centro más en la banca.
Un saludete y a romper barras!
